Quanto mais, a dança for rápida e cansativa, você vai suar mais, e com isso além de fazer bom a saúde vai perder uns quilinhos, e é claro isso é muito bem vindo para nós mulheres principalmente.
Com isso você vai ganhar mais, força, resistência e flexibilidade. conseguindo fazer mais outros exercícios que são mais pesados, que você não conseguia fazer antes.
Eu danço bastante e com isso e fui conseguindo mais resistência, força e flexibilidade, assim como eu, faça o teste você vai ver como é verdade.Olha a dança vai ajudar você também, a ter mais bom humor, e na hora que você dança, você esquece de tudo, ficando mais calmo no seu dia-a-dia.
No brasil existe vários, cursos de danças. Na novela "tempos modernos", mostra isso com a escola de dança, "Élia Pimenta", vendo isso você pode ver como a dança está no coração brasileiro.
Nos brasileiros temos 3 danças muito praticadas aqui, o "Samba", o "Forro" e a "Capoeira
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